איך יוצרים משיכה מינית?

להציל את הנישואים

היציאה לדרך של תיקון מערכת יחסים לאחר בגידה או ריחוק בין האחד לשניה, היא עדות לחוסן של האהבה והכמיהה לאהבה. מסע זה, חושפני וממהנה יחד, מאפשר להציץ בצורהה טובה יותר על איך אנחנו בתוך מערכתת היחסים, מציע קרן אור לזוגות העומדים בפני המשימה המרתיעה של פיוס. משמש כמפה מקיפה לניווט במים הסוערים האלה. על ידי אימוץ עקרונות אלה, זוגות יכולים לגלות מחדש את הכוח והיופי של הקשר שלהם, ולהוכיח שגם הפצעים העמוקים ביותר יכולים להחלים, ולהוביל לעתיד של אמון מחודש ואינטימיות

חוסר בקירבה מינית בנישואים

ככל שהשנים חולפות במערכות יחסים ארוכות, הניצוץ הראשוני מתחיל לעמעם תחת כובד השגרה והעייפות, בשלב מסויים, אנחנו מתחילים לקחת אחד את השני כמובן מאליו, במיוחד בתקופות עמוסות ולחוצות, אנחנו מוצאים את עצמנו בלי אנרגיה לדברים החשובים באמת שזה האהבה, תשוקה וזוגיות.

כל מערכת יחסים היא ייחודית באופייה ובמהותה. חשוב להכיר מההתחלה שמערכת יחסים בנויה על שלושה מרכיבים בסיסיים.

1 - להבין יותר אודות ״אני״

2- זמן איכות

3 - שיתוף ופתיחות

בדומה למערכת המופלאה של הגוף שלנו, זה מרתק לדעת שאנחנו מתחילים את החיים עם 270 עצמות, שמאוחר יותר יורדות ל-206 כשאנחנו גדלים העצמות מתמזגות יחד.

באופן דומה, מערכות יחסים עוברות טרנספורמציה משלהן. בהתחלה, הן מלאות בגעגוע, תשוקה והתרגשות. עם זאת, עם הזמן, רגשות עזים אלה עשויים להיחלש, וזה לא בהכרח אשמתו של אף אחד. מה שנשאר קריטי הוא המאמץ להחיות ולתחזק את הניצוץ הזה, ולהחדיר את אותה התלהבות ונלהבות כמו קודם.

בתחילה, נתמקד בבסיס החשוב ביותר, היכן שיש לנו השפעה וזה ״אני“ בתוך מערכת יחסים, הכוונת תשומת הלב רק לאלמנט אחד שאנחנו יכולים להשפיע עליו.

איך ליצור משיכה אצל גבר

חשוב שנבין, אנחנו לא יכולים לתקן את הבני זוג שלנו, אנחנו לא יכולים לשנות אותם, הם צריכים לרצות את זה. גם אם אתם מרגישים שהבעיה אינה באשמתכם ואתם מאמינים שאתם צודקים, להיות צודק לא ישפר את המצב. הגיע הזמן לעשות שינוי ולנקוט פעולה עכשיו, ללא קשר למי אשם.

קחו מחברת ועט שבו בנחת תתחילו לרשום בפרטי פרטים:

  1. איך היתה המערכת היחסים שלכם בתור ילדים עם ההורים שלכם?
  2. איך היתה המערכת יחסים שלכם עם אבא שלכם / אמא שלכם ובתוך המשפחה?
  3. איך היתה מערכת היחסים שלכם עם חברים לכיתה / שכנים?
  4. איך היתה מערכת היחסים שלכם עם קרובי המשפחה שלכם?
  5. איך היתה מערכת היחסים הראשונה שלכם עם בן/ת הזוג שלכם?
  6. איך ואיפה היה הסקס הראשון?
  7. כמה לדעתכם אתם אחראים במערכת היחסים שלכם, למה שהיא היום?
  8. מה לא עשיתם מספיק או לא עשיתם בכלל שלדעתכם יכול היה לשפר את הזוגיות שלכם?
  9. איך היתה המערכת יחסים שלכם נראית אם הייתם משקיעים 400 ₪ בשבוע על הזוגיות שלכם? ועל מה הייתם משקיעים?
  10. מה היא הפנטזיה ששלך למערכת יחסים מושלמת?

2- זמן איכות - צימר / מלון, כדי להכניס טוויסט בלתי צפוי ולשבור את השגרה, נסיים היום בהפתעה! תכננו ערב מיוחד מחוץ לבית, רק שניכם. הפכו אותו לבלתי נשכח עם מבחר משקאות אלכוהוליים, שוקולדים ופינוקים אחרים.

3 - שיתוף ופתיחות - לאחר שנהניתם מארוחה, התקלחתם, ומצאתם מקום נעים מול בן/בת הזוג שלכם, עם הרגליים והידיים שלכם נוגעות אחד בשניה, הוציאו את המחברת שהסתרתם עד לרגע זה, הביעו את הרצון שלכם להיפתח לגביו, לשתף, גם אם הם מכירים את האירועים. כשאתם מתחילים לשתף, פרשו בקפידה כל פרט בסיפור שלכם, צעד אחר צעד.

כיצד לשפר את האינטימיות המינית בנישואין

 

המטרה של ללמוד כיצד לקיים יותר יחסי מין בתוך נישואין מונוגמיים היא לא לעודד הפקרות, אלא להבטיח שהקשרים האינטימיים עם בן הזוג לחיים ימשיכו לצמוח. כאשר יחסי המין היו מספקים בשלב מוקדם של מערכת היחסים אך מאז דעכו, לעתים קרובות נוצרות השלכות בריאותיות רגשיות, פסיכולוגיות ופיזיות על אחד מבני הזוג או שניהם. תחושות של ניתוק, חוסר שביעות רצון, חוסר אטרקטיביות, חרדה לגבי ביצועים או אפילו טינה עשויות להתפתח עם הזמן. בעיות אלה בדרך כלל מחמירות אם יכולות או תחומי עניין מיניים השתנו או ירדו עקב הזדקנות או שינויים בריאותיים. על ידי רכישת טכניקות להצתת עניין וסיפוק מיני, זוגות משקיעים במערכת היחסים החשובה ביותר שלהם: זה לזה.

איך ליצור משיכה רגשית אצל גבר

יתרונות של חידוש הקרבה המינית

הצתת כימיה מינית ומפגשים מיניים יכולה להעמיק באופן משמעותי תקשורת, פגיעות ואינטימיות רגשית שאולי דעכו בתוך הלחץ של חיי היומיום וההיכרות ארוכת הטווח. בני זוג שמקדישים זמן וכוונה לחיי המין שלהם נוטים לדווח על לחץ מופחת, רווחה נפשית משופרת, שותפות משופרת מחוץ לחדר השינה וביטחון מוגבר בעצמם ובזוגיות שלהם. כאשר סקס עובד, הכל עובד טוב יותר. עבור אלה הנמצאים בנישואים מונוגמיים מחויבים, להזכיר לעצמם מדוע חיי מין תוססים חשובים וללמוד אסטרטגיות להגברת אינטימיות המספקת הדדית הם בין ההשקעות הנבונות ביותר באושרם העתידי.

היבטים חיוניים שעל בני זוג להתמקד בהם

היבטים חיוניים שעל בני זוג להתמקד בהם

בואו נתרכז בחמשת הנושאים הקריטיים שעלינו לטפל בהם:

  1. היו סבלניים ומבינים עם עצמכם ועם בן זוגכם תוך ניווט באתגרי האינטימיות. הכירו בכך שאכפתיות הופכת את האינטימיות לנגישה יותר לאורך זמן. שוחחו על מה שעוזר לשניכם להרגיש בטוחים.
  2. דברו בפתיחות על הרצונות, הצרכים והגבולות המיניים שלכם עם בן או בת הזוג שלכם. הקשיבו זה לנקודת מבטו של זה.
  3. לעסוק בפעילויות חושניות כגון עיסוי, נשיקות, חיבוק ומגע חיבה כדי לטפח קרבה ונוחות. חיוני לתעדף אינטימיות על פני מסכים או הסחות דעת. זוגות רבים חווים תקופות של עניין מיני מפגר, אשר ניתן לתקן.
  4. כדי להיות מיומנים מאוד במשחק מקדים, ללמוד ולתרגל טכניקות עוררות ששניכם נהנים מהן במהלך הזמן האינטימי שלכם יחד. שלבו מיומנות, אכפתיות ותשומת לב כדי להפוך את החוויה של בן הזוג שלכם למהנה.
  5. המפתח להיות שותף תומך הוא להציע הבנה, אימות וחברות בחדר השינה ומחוצה לו. חיזוק הביטחון העצמי והרווחה הרגשית של בן הזוג ותעדוף מערכת היחסים הוא חיוני.

בין הרעיונות המרכזיים מובילים בחמלה, מתקשרים באומץ, מתחברים בדרכים אינטימיות שונות, מפתחים מומחיות בהנאה ומתנהגים כחבר מהימן ובעל ברית. הדגש הוא על דאגה הדדית, תמיכה ורוך לאורך כל עונות השנה.

איך ליצור משיכה מינית

טיפוח החברות האופטימלית בתוך הנישואין

  1. לתקשר עמוק עם אשתך על כל ההיבטים של החיים שלך, מחשבות, ורגשות. העדיפו הבנה על פני קבלת הבנה.
  2. הפוך את מערכת היחסים שלך עם אשתך לאינטימית ביותר שהייתה לך אי פעם מבחינה רגשית, רוחנית ופיזית. שתפו אותה עמוקות בעולמכם הפנימי.
  3. לעסוק בפעילויות, תחביבים, ארוחות, אירועים והרפתקאות המאפשרים שמחה, שותפות ויחד.
  4. אשתך ראויה לתמיכתך מכל הלב בכל מאמציה, חלומותיה ואתגריה. להיות המעודדת הכי גדולה שלה.
  5. דמיינו את התכונות שאתם באמת רוצים בחבר הכי טוב, ואז שקפו במודע את האידיאלים האלה באינטראקציות היומיומיות שלכם עם אשתך.

אתם יכולים להעמיק את הקשר, ההגשמה והקשר לכל החיים בנישואין שלכם על ידי שילוב סימני ההיכר של חברות, כגון אינטימיות רגשית, זמן איכות, עידוד ותקשורת. זה מועיל לשני בני הזוג ואת היחסים כאשר אתה מוקיר את אשתך כחבר.

יצירת קשר קרוב ומתמשך: היבטים מכריעים עבור בני זוג

יצירת קשר קרוב ומתמשך: היבטים מכריעים עבור בני זוג

  1. קבעו באופן קבוע זמן אחד על אחד כדי להתחבר מחדש, ליהנות ולהתמקד אחד בשני.
  2. הפגינו הכרת תודה אמיתית על ידי הכרה מילולית והערכה של מאמציו, תכונותיו והשפעותיו החיוביות של בן זוגכם.
  3. להביא את האני הטוב ביותר שלך למערכת היחסים שלך, דאג לבריאות, צמיחה והגשמה עצמית.
  4. לנהל דיאלוג פתוח וכנה על צרכי האינטימיות הגופנית ולעבוד יחד כדי להבטיח סיפוק.
  5. השקיעו זמן, אנרגיה ופשרה כדי להבין את הצרכים של בני הזוג שלכם ולתמוך במטרות שלהם.

כאשר אתם מוקירים את בן הזוג שלכם כאדם המיוחד ביותר, מתעדפים אותו באופן עקבי ומזינים באופן פעיל את הצמיחה ארוכת הטווח של מערכת היחסים, הקשר יכול להעמיק באופן משמעותי. עם חמלה וחוכמה, אתם בונים בסיס בלתי מעורער למערכת היחסים שלכם.

שלבי האינטימיות

שלבי האינטימיות

זוגות מאוהבים טריים חווים לעתים קרובות ריגושים, קרבה וסקס קבוע, לדברי מומחה היחסים יצחק ברלב.

השלב הבא מתחיל כאשר לרוב הזוגות יש ילדים. הורות משפיעה באופן משמעותי על אינטימיות עקב תשישות וחוסר פרטיות. למרות הירידה בחיי המין, הוא מבחין כי זוגות רבים אינם מצליחים להתאושש מינית גם כאשר הדרישות מקלות - תשומת הלב עוברת לקריירה, הורות ואחריות.

בסביבות השנה השלישית עד הרביעית של מערכת יחסים, אפילו זוגות חשוכי ילדים יכולים להתרחק כאשר מערכת היחסים שלהם מאבדת את החידוש שלה. זה הרגע שבו סקס הופך לשגרה. כפי שמציין יצחק בר-לב, אינטימיות נפגעת גם כאשר בני זוג אינם מצליחים לשמור על הקשר ביניהם או לתקשר על חיי המין שלהם.

מעצימים את הקשר

מעצימים את הקשר

שמירה על סקס במערכת היחסים שלך היא פשוטה כמו לשים לב איך אתה והשותף שלך מתייחסים בחדר השינה ומחוצה לו. יצחק מציע את הטיפים הבאים שיעזרו לך לשמור על סקס במערכת היחסים שלך גם אם הנישואין שלך חזקים.

גלה מהם הצרכים שלך

גלה מהם הצרכים שלך

בניגוד לגברים – שמתעוררים בקלות – הרצון של נשים הוא תהליך הדרגתי. "בדרך כלל, הרצון של נשים מתחיל בחיבור כלשהו למיניות שלהן או לבן הזוג שלהן", אומר יצחק. יצחק קובע שרוב הנשים צריכות להיות רגועות, לא מוטרדות מרשימת המטלות שלהן, ולהרגיש מחוברות לבן זוגן כדי לחוות אינטימיות מינית.

זה יכול להיות נשיקה, נגיעה, או שיחה אינטימית עם השותף שלך כדי להכניס אותך למצב רוח. זה יכול להיות גם יין, ארוחת ערב נחמדה, או סתם לצחוק יחד. לאחר שאיתרת מה גורם לך להרגיש מוכן לקרבה מינית, שתף את המידע הזה עם בן / בת הזוג שלך כדי שתוכל לעבוד יחד כדי לגרום לדברים האלה לקרות.

התאמצו "הרבה פעמים נשים אומרות 'אני קצת מותשת', 'אני צריכה להתקלח' או 'זה לא זמן טוב'. עם זאת, לזוגות שמקיימים יחסי מין באופן עקבי - גם כשהנסיבות אינן אידיאליות - יש חיי מין מספקים יותר", קובע יצחק. כאשר בן הזוג שלך יוזם מפגש מיני, שקול ללכת עם זה ולראות לאן זה לוקח אותך. "הרבה נשים חוות עוררות אחרי שהאינטימיות החלה", הוא מוסיף. באופן טבעי, אם זה לא עוזר לך להיכנס למצב רוח, אתה תמיד צריך להרגיש מוסמך להפסיק.

תכננו בילוי זוגי סוער

תכננו בילוי ליילי סוער רק שניכם

סקס יכול בקלות להידחק הצידה כאשר החיים נעים כל הזמן בקצב מהיר. עם זאת, לשים את זה בראש סדר העדיפויות היא הדרך היחידה לשמור על קשר קרוב עם השותף שלך. "לזוגות שמקצים זמן לגיבוש יש מערכות יחסים בריאות ומאושרות יותר", מדגיש יצחק. "זה לא תמיד עניין של להגיע לשיא בסקס. הפוקוס צריך להיות על הקצאת זמן ליהנות אחד מחברתו של השני".

ארגנו בייביסיטר ותכננו דייט לילי, או פשוט השכיבו את הילדים לישון מוקדם כדי שיהיה לכם קצת זמן פרטי. קחו הפסקה מלוח הזמנים הקדחתני שלכם כדי לפגוש אחד את השני לארוחת צהריים, או עצרו את פרויקט שיפוץ הבית שלכם והזמינו לילה במלון. גלו דרכים ליצור זמן אחד לשני.

אמצו את החושניות

אמצו את החושניות

אין ספק, תחושת משיכה יכולה לשפר את החשק המיני ולמנוע את הירידה בחשק המיני. לכן, אתה צריך להקדיש זמן לפעילויות שגורמות לך להרגיש מפתה, בין אם זה ללבוש בגדים מפתים / הלבשה תחתונה, להתמכר לרומנים רומנטיים או ספרות ארוטית, או להשתתף בשיעור יוגה. המטרה היא להתרכז ברצונות שלך.

קחו יוזמה

קחו יוזמה

אל תסמכו על בן הזוג שלכם שיתחיל מפגשים מיניים או ילך בעקבותיו. היו פרואקטיביים בעיצוב האופן שבו הרגעים האינטימיים שלכם מתקדמים. התחילו עם מה שמרגיש לכם מענג, גם אם זה לא כרוך ביחסי מין באותו ערב. חשוב מאוד להרגיש בשליטה על חיי המין שלכם ולהשפיע על האינטימיות בתוך מערכת היחסים שלכם.

חשבו מחדש על אינטימיות

חשבו מחדש על אינטימיות

"אנשים רבים מאמינים שסקס חייב להיות רומן מורכב עם יחסי מין ואורגזמות. למען האמת, ההיבט החשוב ביותר עבור זוגות, במיוחד עבור נשים רבות, הוא ליצור ולשמור על קשר קרוב. אינטימיות יכולה להיות שיחה, חיבוק או מגע רך", מציע יצחק.

עודדו את בן הזוג להתרכז ב"מסלול החיצוני": ליטוף, עיסוי, נשיקה והתכרבלות. דונו באפשרות לעסוק בפעילויות אלה ללא ציפייה לקיום יחסי מין.

"המטרה העיקרית היא לתת עדיפות לטיפוח קשר אינטימי עם בן הזוג", מייעץ יצחק. "חשבו מה גורם לכם להרגיש קרובים וממה אתם נהנים מבחינה מינית. לאחר מכן, שקול כיצד תוכל ליצור את הקשר הזה עם בן זוגך.

משחקי סקס מספקים ומהנים הם חיוניים לרווחה ולאושר של זוגות נשואים. במערכות יחסים ארוכות טווח, האינטימיות עלולה להצטמצם, מה שמוביל לחוסר בפעילות מינית. שמירה על קשר מיני חזק במערכת יחסים מחייבת דורשת מודעות, מסירות והנעה לפעולה. חקירת אפשרויות כגון קופסאות חודשיות למבוגרים, הכוללים משחקים מיניים לזוגות מותאמים אישית לזוגיות ארוכת טווח. כוללות משחקי מין קינקים לזוגות, עם הכרות עם עולם הצעצועי מין מבלי לשבור את הראש איזה צעצוע מתאים לנו, לזוגיות שלנו,  מנוי קופסאות אינטימיות למבוגרים והשתתפות במשחקים ארוטיים עם בן/בת הזוג יכולים להפיח חיים במערכת היחסים שלכם ולהצית את התשוקה. על ידי שילוב אלמנטים אלה, ושיפור משחק המקדים שלנו, זוגות יכולים להצית מחדש את הלהבה הרומנטית שלהם, למנוע את הריחוק שלא נגיע למצב בזוגיות שלנו. עיסוק בפעילויות אינטימיות ומשימות לזוגיות שתמצאו בקופסאות אלה יכול לחזק את הקשר ולמזער תחושות של ניתוק.

Itzik Barlev

Itzik Barlev

המייסד והבעלים של מיאושי, איציק ברלב בעל ניסיון עשיר בפיתוח משחקי זוגיות, פסיכולוגיה, התפתחות אישית והעצמה זוגית.