מחקרים מראים שבני זוג שמייחסים משמעות רבה למחוות קטנות של דאגה היומיומית נוטים להיות מאושרים ומרוצים יותר בקשר לאורך זמן. הסיבה היא שמעשים אלה משדרים הערכה ומחזקים את הקרבה. פעולות שירות קטנות יכולות להפוך להרגלים חיוביים שמזינים את הקשר מדי יום - הן הופכות לחלק אינטגרלי משגרת הזוגיות. עם הזמן הן הופכות לאינסטינקטיביות ומחזקות את החיבור. לעתים המעשים הקטנים הם בעצם הגדולים - הם מסמלים אכפתיות, הקשבה לצרכים ונכונות לתת בלי לצפות לתמורה. זה מראה לבן/ת הזוג כמה אנחנו אוהבים וחושבים עליהם. מחוות קטנות כמו מסרונים, הבעת הערכה, עזרה במטלות - כל אלה תורמים לאווירה חיובית ואוהבת בקשר היומיומי. הם בנויים מלבנים קטנות שבונות יחדיו בית איתן.
כדי ליצור איזון בריא בנתינה וקבלה במערכת היחסים, חיוני לבדוק מעת לעת האם יש א-סימטריה בתרומה של כל אחד מהצדדים. האם אחד תורם יותר משמעותית בזמן, כסף או אנרגיה? האם יש חלוקת עבודה בלתי שוויונית בבית שגורמת לתסכול ותחושת ניצול? אם כן, חשוב לשבת ולנהל דיאלוג כן ופתוח על הצרכים והציפיות ההדדיים. לעיתים אנחנו מניחים בטעות שבן/בת הזוג "פשוט אמורים להבין" מה אנחנו צריכים, במקום לבקש זאת במפורש. עלינו ללמוד לתקשר באופן בהיר וישיר מהי העזרה שאנו מצפים לקבל. יחד עם זאת, גם אם התרומה אינה שווה בפועל, חיוני שההערכה והכרת הטוב תהיה הדדית. על כל אחד מבני הזוג להוקיר את מה שהשני תורם, ולהביע את ההערכה. בסופו של דבר, המטרה היא לא רק חלוקת עבודה הוגנת, אלא טיפוח תחושת שותפות ומחויבות הדדית. כאשר שני הצדדים מרגישים נראים ומוערכים, נוצר קשר איתן ומספק.
אכן, לעיתים כדאי להוסיף "תבלינים" של הפתעות קטנות ומחוות רומנטיות כדי להעשיר ולהנעים את הקשר. חשוב לזכור שמתן מחוות לא צריך לבוא רק מצד אחד - שני בני הזוג יכולים להפתיע זה את זו ביוזמות מקוריות. אפשר לבקש רעיונות מבן/בת הזוג לגבי מה היו רוצים כהפתעה או מה ישמח אותם ההנאה צריכה להיות הדדית - לא רק המקבל נהנה אלא גם הנותן. תכנון הפתעות יחד וראיית האושר של בן/בת הזוג כשמקבלים משהו מרגש הוא חלק מהכיף. מחוות כאלה, גדולות כקטנות, יוצרות זיכרונות משמחים ומחזקים את הקשר לאורך זמן. קטנות כמו פתק אהבה, פרחים ללא סיבה, מסאז' מפנק, יוצרות תחושת קרבה רגשית ואינטימיות. כדאי להיות יצירתיים.
בהתאם לתיאוריית שפות האהבה, לכל אדם יש "שפה" מועדפת שדרכה הוא מרגיש אהבה. השפות העיקריות הן: מחוות שירות, מתנות, זמן איכותי ביחד, מגע פיזי, ומילים חמות. לכן, לא תמיד אנחנו מודעים באופן אינטואיטיבי לסוג המחוות שבאמת חשוב ומשמעותי עבור בן/בת הזוג. הצרכים יכולים להיות שונים מאדם לאדם. על כן חשוב מאוד לשבת מדי פעם ולנהל שיח פתוח וכן על הנושא. לשאול ישירות מהי אהבה עבורך, מה גורם לך להרגיש אהוב/ה. מהם אותם מעשים או מחוות שאת/ה מעריך/ה במיוחד. אפשר גם לבקש משוב ישיר על סוגי הנתינה והקבלה בקשר, ומה ניתן לשפר בתחומים אלו. זוהי הזדמנות ללמוד טוב יותר אחד את השני ואת השפות המועדפות. מדובר בתהליך מתמשך הדורש הקשבה לצרכים המשתנים של בן/בת הזוג לאורך הזמן והתאמה של הנתינה בהתאם. השקעה בכך תאפשר קשר איכותי ומספק יותר.
